宝博体育app

產品

2020 世界(jie)睡眠(mian)日

“睡(shui)眠(mian)既不(bu)是(shi)人類(lei)進化過程中(zhong)的(de)(de)失誤,也不(bu)是(shi)繁忙日程表中(zhong)的(de)(de)短暫停歇;準(zhun)確地說,睡(shui)眠(mian)與清醒時的(de)(de)生活并(bing)存,兩者缺(que)一不(bu)可(ke)。” 

Teofilo Lee-Chiong
醫學博士
 

Philips 首席醫學聯絡官

世界睡眠日(ri) 2020

“睡(shui)眠既(ji)不是人類進(jin)化(hua)過程中的失誤,也不是繁(fan)忙日程表中的短(duan)暫停歇;準確地說(shuo),睡(shui)眠與清醒時的生(sheng)活并(bing)存,兩者缺一不可。” 

Teofilo Lee-Chiong 醫生(sheng)(醫學博士) 

Philips 首(shou)席醫學聯(lian)絡官(guan)

敲響警鐘:
全球睡眠滿意度趨勢

Philips 2020 全球睡眠調查

 

為了迎接2020年世界睡眠日,Philips 再次開展了年度睡眠調查,以深入了解睡眠如何影響人們的生活,以及世界各地的人們采取了(或未采取)哪些行動來改善睡眠。我們對來自 13 個國家/地區的 1.3 萬多名成年人進行了調查,以了解他們對睡眠相關問題的態度、看法和行為。結果顯示,盡管全世界只有一半的人對自己的睡眠感到滿意,但他們為改善自身睡眠質量而采取行動的可能性卻比以前降低了。根據此項調查數據,Philips 將繼續致力于提高全世界的人們對所面臨的睡眠挑戰的認識。

敲響警鐘:
全球睡眠滿意度趨勢

Philips 2020 全球睡(shui)眠調查

 

為了紀念 2019 年世界睡眠日,Philips 再次開展了年度睡眠調查,以深入了解睡眠如何影響人們的生活,以及世界各地的人們采取了(或未采取)哪些行動來改善睡眠。我們對來自 13 個國家/地區的 1.3 萬多名成年人進行了調查,以了解他們對睡眠相關問題的態度、看法和行為。結果顯示,盡管全世界只有一半的人對自己的睡眠感到滿意,但他們為改善自身睡眠質量而采取行動的可能性卻比以前降低了。根據此項調查數據,Philips 將繼續致力于提高全世界的人們對所面臨的睡眠挑戰的認識。

您的睡眠質量(liang)如何?

 

改善休息的(de)第一步(bu)是調查潛(qian)在的(de)睡眠障(zhang)礙風險。據估計,全球人(ren)口(kou)中有很大比例存在睡眠中斷的(de)問題,而睡眠呼吸暫停是最常(chang)見的(de)睡眠障(zhang)礙之一,往往未確(que)診。

 

如(ru)果您(nin)(nin)認為自己可能處(chu)于睡(shui)眠(mian)(mian)呼吸暫(zan)(zan)停的風險中,那么今(jin)天就做(zuo)一(yi)下(xia) 睡(shui)眠(mian)(mian)呼吸暫(zan)(zan)停風險小測驗,有益您(nin)(nin)的健(jian)康。

 

我們同時邀請您與您認為可能患有睡眠呼吸(xi)暫停的(de)親人分(fen)享這一風險評估,以(yi)便他們獲得改善(shan)睡眠所需的(de)幫助。

您可以(yi)采取哪些行動來改善睡眠(mian)?

醒来后神清气爽
信(xin)息的(de)力(li)量在于(yu)您如何使用(yong)它。我(wo)(wo)們的(de)目標是利用(yong)我(wo)(wo)們從年(nian)度睡(shui)眠(mian)(mian)調查(cha)所(suo)獲得的(de)信(xin)息,使您能夠(gou)對自己的(de)日常生活做出積極的(de)改變,開(kai)始優先(xian)考慮(lv)睡(shui)眠(mian)(mian)問題,從而獲得更好的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)。

我們(men)的睡眠專家提供的建議包括:

了解并認識到睡(shui)眠不(bu)足會(hui)影響生(sheng)活的方方面面,包(bao)括但不(bu)僅限于(yu)工作(zuo)、人際關系和工作(zuo)效率(lv)等等。

只有 53% 的人認為,他們對阻礙自己獲得良好睡眠的原因有很好的認識。

制(zhi)定一個(ge)睡前時間表并(bing)堅(jian)持執行。

當前只有 30% 的人有固定的就寢時間和起床時間計劃。

找出可能導致(zhi)您睡眠問題的各種因素,研究并做出您的選(xuan)擇以及/或咨詢醫生來解決這些(xie)問題。

憂慮/壓力、人際關系和使用手機是 2020 年影響人們良好睡眠的最大障礙。

研究并找(zhao)出(chu)那些(xie)對(dui)您睡眠有(you)(you)積極影響的科技產品(pin),并且有(you)(you)策略地(di)使用他們。除此之(zhi)外,至少(shao)在(zai)睡前 30 分鐘(zhong),請(qing)遠離手機和任(ren)何發光(guang)的屏(ping)幕,最好是(shi)在(zai)沒有(you)(you)它們的情況下入睡。

將近四分之三 (74%) 的人在床上使用手機,39% 的人承認會在入睡前使用手機。

世界睡眠日

歷年調(diao)查結(jie)果(guo)

點擊“預約體驗”,
獲得更多Philips睡眠呼吸解決方案,
全國百余家寶博體育app睡眠呼吸體驗中心,
竭誠為您提供服務。

點擊“預約體驗”,
獲得更多Philips睡眠呼吸解決方案,
全國百余家寶博體育app睡眠呼吸體驗中心,
竭誠為您提供服務。

靜享睡眠 成為更好的自己
寶博體育app睡眠呼吸解決方案